Thực đơn cho người niềng răng trong 10 ngày đầu quen mắc cài

Người niềng răng cần có một chế độ ăn riêng biệt bởi các khí cụ đeo trên răng không tránh khỏi vướng víu, khó chịu. Trong bài viết ngày hôm nay sẽ gợi ý cho bạn thực đơn cho người niềng răng trong 10 ngày đầu quen mắc cài. Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!

1. Tại sao cần chú ý thực đơn cho người niềng răng?

Trong thời điểm đầu sau niềng răng, dây cung sẽ siết chặt răng của bạn lại tạo áp lực lên hàm gây nên tình trạng đau nhức, ê buốt răng. Ngoài việc đeo niềng không tránh khỏi việc bị vướng, cộm khi ăn nhai, giao tiếp. Việc chuẩn bị một thực đơn hợp lí cho người niềng trong 10 ngày đầu sau khi niềng là rất cần thiết. 

2. Thực đơn cho người niềng trong 10 ngày đầu có gì?

Sản phẩm từ sữa

Sữa là dạng thức uống giàu dinh dưỡng. Bạn có thể uống trực tiếp hoặc chế biến các món ăn đa dạng từ sữa kết hợp với một số nguyên liệu khác như bánh,… để giúp bản thân cảm thấy ngon miệng hơn mà không hề tác động lực đến mắc cài.

Sản phẩm từ trứng

Trứng chứa nhiều hàm lượng Vitamin D và protein,… là những dưỡng chất tạo ra năng lượng cho cơ thể hoạt động. Ngoài ra thành phần fluor, acid amin trong trứng còn có khả năng ngấm sâu vào răng miệng giúp răng chắc khỏe hơn. Các thực phẩm được chế biến từ trứng là những món ăn mềm, không phải nhai nhiều mà vẫn cung cấp hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể giúp răng chắc khỏe. Một số món ăn như: bánh flan, phomai, bơ, trứng luộc/chiên,…

Chế phẩm của ngũ cốc thức ăn có chứa tinh bột

Tinh bột là một chất không thể thiếu giúp nuôi sống cơ thể đặc biệt là đối với người Á Đông. Tinh bột là nguồn hấp thụ chính trong mỗi bữa ăn. Nên nếu bạn cảm thấy ăn cơm quá ngán muốn đối món thì có thể tìm cái loại ngũ cốc thức ăn thay thế miễn sao đáp ứng tiêu chí mềm dẻo là được.

Thực phẩm chứa hàm lượng protein cao 

Hàm lượng protein chứa nhiều trong các loại thịt bò, thịt gà, hải sản,… Chúng cung cấp một hàm lượng protein dồi dào để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động trong một ngày dài làm việc. Lưu ý đối với loại thực phẩm này bạn cần lưu ý chế biến thực phẩm này đủ mềm, cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn để tránh lực nhai mạnh, ảnh hưởng tới răng.

Bổ sung sinh tố rau, củ, quả

Các loại rau, củ, quả bổ sung rất nhiều loại vitamin dưỡng chất tự nhiên cho cơ thể. Bởi nếu thiếu nguồn thức ăn này rất có thể gây ra tình trạng nhiệt miệng, táo bón cho người niềng. Bạn có thể chế biến đa dạng bằng cách luộc mềm, xay sinh tố, nước ép để giúp bản thân hấp thụ thật nhiều vitamin nhằm tăng sức đề kháng cho cơ thể vượt qua giai đoạn đầu này.

Xem thêm: Mới niềng răng nên ăn gì để không đau mà ngon miệng

3. Những lưu ý cần tránh trong thực đơn cho người niềng răng

Tránh các loại thực phẩm có độ cứng, giòn, dai

Những món ăn có độ cứng, giòn dai là những món ăn đầu tiên bạn nên đưa vào danh sách không nên ăn khi niềng răng. Bởi khi ăn các loại thực phẩm này bắt buộc bạn phải tác động một nguồn lực đủ mạnh để có thể nghiền nhỏ nhóm thức ăn này. Điều này không chỉ gây đau đớn, ê buốt khi vừa niềng xong mà nó còn ảnh hưởng đến kết quả niềng bởi khi tác động lực các khí cụ nha khoa bị dịch chuyển gây xô lệch khuôn niềng thậm chí nặng hơn là bung mắc cài răng.

Tránh món quá nóng, quá lạnh

Răng sau khi niềng thường rất yếu và nhạy cảm. Việc ăn đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh sẽ làm bạn ê buốt chân răng, gây trầm trọng tình trạng đau nhức sau niềng. Vì thế bạn nên tránh tuyệt đối các đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh.

Tránh tiêu thụ quá nhiều đường

Đường không chỉ ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ mà đường còn ảnh hưởng tiêu cực tới răng. Khi đeo niềng việc vệ sinh răng miệng được coi là một ác mộng bởi thức ăn thừa bám rất nhiều vào các mắc cài trên răng. Việc bạn ăn những đồ ăn quá nhiều đường mà vệ sinh không sạch hết sẽ tạo điều kiện cho cac con vi khuẩn xâm nhập, sinh sôi nảy nở dẫn đến tình trạng viêm lợi, sâu răng. 

Vì vậy trong 10 ngày đầu tiên bạn cần cực kì chú trọng đến thực đơn ăn uống cho người niềng. Trên đây là một vài gợi ý nho nhỏ giúp bạn có thêm kiến thức để có thể lựa chọn những loại thức ăn phù hợp hạn chế tối đa những tác động, ảnh hưởng xấu tới quá trình niềng răng. 

Xem thêm: 10 món ăn cho người niềng răng ngon bổ mà dễ ăn

 

Đánh giá post
29 - 08 - 2022 Tác giả: minh minh Lượt xem: 15 lượt
Tham vấn y khoa: Kiến thức nha khoa

Bài viết cùng chủ đề:

    Đăng Ký Tư Vấn



    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.