Niềng răng ăn gì và không nên ăn gì là vấn đề quan trọng, thiết yếu để giữ gìn được những chiếc mắc cài và duy trì lực kéo răng ổn định để không làm ảnh hưởng đến quá trình chỉnh nha. Tìm hiểu kỹ hơn về niềng răng ăn gì và không nên ăn gì trong bài viết sau.
Nội dung bài viết
1. Tại sao cần quan tâm đến vấn đề ăn uống khi niềng răng?
Sau khi đeo mắc cài, do các bộ phận như má, môi, nướu, lưỡi… chưa thích ứng kịp với các khí cụ như mắc cài và dây cung nên khi ăn và giao tiếp bạn sẽ cảm thấy vướng víu, khó chịu, thậm chí hơi đau nhức.
Đồng thời sau khi niềng, và xương hàm yếu hơn bình thường khá nhiều, do nha sĩ gắn mắc cài và dây cung lên răng để kéo và điều chỉnh răng về đúng vị trí. Vì vậy, bạn không chỉ cần chú ý đến vệ sinh răng miệng mà còn cần lưu tâm đến chế độ ăn uống để không gây đau đớn và đảm bảo được hiệu quả niềng răng.
2. Niềng răng nên ăn gì?
Thông thường, sau khi đặt mắc cài, bệnh nhân có cảm giác đau nhẹ và ê buốt do tác động lực của răng rất mạnh. Những món ăn phù hợp nhất cho người niềng răng trong 2-3 ngày đầu cần đảm bảo các yếu tố, mềm, lỏng mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn có thể cân nhắc:
Sữa và chế phẩm từ sữa
Trong giai đoạn đầu khi đang niềng răng, những thực phẩm này có thể giúp bạn bổ sung năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày. Thực phẩm dạng lỏng này sẽ giúp giảm áp lực lên răng, đảm bảo niềng răng đạt kết quả như mong muốn. Bạn cũng sẽ tránh được tình trạng má hóp và sút cân khi niềng răng.
Thực phẩm xốp, mềm
Thực phẩm xốp, mềm có thể kể đến các món ăn làm từ ngũ cốc như bột ngũ cốc, đậu phụ, bánh bông lan,… Đây là những món ăn ngon, bổ dưỡng không gây cản trở đến quá trình niềng răng. răng
Các món ăn từ trứng
Bạn có thể ăn trứng luộc, trứng chiên, bánh flan,… Vì trong trứng chứa nhiều vitamin D và cũng không quá cứng, dai nên bạn có thể ăn thoải mái.
Thức ăn chín mềm
Bạn có thể thêm một số món ăn vào thực đơn của mình như súp, cháo, cơm dẻo, bún,… Các món ăn như thịt, cá, rau củ,… bạn vẫn có thể ăn được nhưng hãy đảm bảo chúng được nấu ở dạng mềm, có thể băm nhỏ hoặc hầm.
Ngoài ra, người niềng răng nên bổ sung trái cây vào thực đơn hàng ngày. Bạn có thể ăn trái cây mềm hoặc uống nước trái cây và sinh tố.
3. Niềng răng cần kiêng gì?
Người niềng răng không nên ăn những thức ăn quá cứng hay quá dai, giòn. Cụ thể, bạn cần hạn chế hoặc không ăn những thực phẩm sau:
- Những thực phẩm cứng như kẹo, các loại hạt,…
- Những thực phẩm giòn như bánh mì nóng, bánh gạo, khoai tây chiên, bỏng ngô,…
- Những thực phẩm dai như pizza, bánh mì kẹp, bánh nếp, bánh dày,…
- Những thực phẩm dính như kẹo gôm, kẹo cao su, …
Ngoài ra, người niềng răng cần hạn chế sử dụng đồ ăn nhiều tinh bột, đồ ăn nhanh, đồ ngọt. Trong thời gian niềng răng, bạn cũng cần hạn chế hoặc tránh xa thuốc lá, trà, cà phê … đặc biệt là không dùng răng cắn bất kỳ đồ vật gì để các mắc cài không bị hư hỏng.
Xem thêm: Địa chỉ niềng răng hà nội được nhiều người lựa chọn
4. Một số câu hỏi khác về chế độ ăn uống khi niềng răng
Niềng răng ăn mì được không?
Mì là một loại thực phẩm mềm, dễ ăn, không cần lực nhai quá lớn gây áp lực lên răng, hầu như đáp ứng đầy đủ các tiêu chí trên nên hoàn toàn yên tâm sử dụng khi niềng răng.
Niềng răng ăn kem được không?
Kem là loại thực phẩm lạnh bạn không nên ăn trong suốt quá trình niềng răng. Tuy nhiên bạn có thể ăn 1 chút các loại kem hộp và dùng thìa, tuyệt đối không cắn hoặc nhai bởi kem cứng có thể khiến khí cụ bung hoặc hư hỏng.
Niềng răng bao lâu thì ăn được cơm?
Điều này sẽ phụ thuộc vào cơ địa mỗi người, có người có thể ăn được luôn trong khi nhiều người sẽ mất khoảng vài ngày. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để chắc chắn đồ ăn phù hợp trong quá trình niềng răng.
Bài viết trên đây đã cung cấp đầy đủ thông tin về niềng răng ăn gì và không ăn gì. Việc tuân thủ chế độ ăn hợp lý sau khi niềng sẽ góp phần giúp bạn sớm có được hàm răng đều, đẹp và khỏe mạnh. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào đừng ngần ngại để lại câu hỏi để Tấm Dentist giải đáp giúp bạn nhé!
Xem thêm: Niềng răng tại nhà có hiệu quả không?
