Hiện nay sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng miệng rất phổ biến. Tuy nhiên cách dùng chỉ nha khoa đúng cách để răng miệng luôn sạch sẽ là điều không phải ai cũng biết. Dùng chỉ nha khoa không đúng cách có gây hại cho răng và nướu nên bạn hãy theo dõi bài viết sau để biết cách dùng đúng nhé!

1. Chỉ nha khoa là gì? Tại sao phải dùng chỉ nha khoa?

Chỉ nha khoa là một thiết bị nha khoa được làm bằng sợi nylon mịn. Chúng giúp sạch thức ăn và mảng bám giữa các kẽ răng hoặc ở những vị trí mà tăm truyền thống hoặc bàn chải đánh răng không thể xử lý được.

Dùng chỉ nha khoa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng, chẳng hạn như:

• Phòng ngừa viêm lợi: 1 trong những nguyên nhân gây ra bệnh viêm lợi là các mảng bám tích tụ trên răng. Dùng chỉ nha khoa thường xuyên và đúng cách sẽ giúp loại bỏ mảng bám tích tụ trên đường viền nướu và ngăn chặn viêm lợi
• Phòng ngừa bệnh tiểu đường: vi khuẩn tích tụ trong miệng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. 
• Ngăn ngừa hôi miệng: vi khuẩn tích tụ trong miệng gây hôi miệng, khiến bạn không thoải mái, tự tin khi giao tiếp. Mặc dù, đánh răng và súc miệng có thể loại bỏ vi khuẩn, nhưng không hoàn toàn. Các nghiên cứu cho thấy dùng chỉ nha khoa có thể cải thiện hơi thở của bạn sau một tuần.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp: khi bạn ăn hoặc uống, vi khuẩn tích tụ trong miệng có thể di chuyển xuống cổ họng và vào đường hô hấp. Dùng chỉ nha khoa có thể giúp loại bỏ một số vi khuẩn đường miệng gây viêm phế quản và viêm phổi.
• Phòng chống bệnh tim mạch: hậu quả của mảng bám răng là viêm lợi và chảy máu chân răng. Khi chân răng bị chảy máu, vi khuẩn có thể xâm nhập vào máu và đồng thời tấn công cơ thể. Điều này có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch hoặc cục máu đông

2. Cách dùng chỉ nha khoa đúng cách để răng miệng luôn sạch sẽ

2.1 Cách dùng chỉ nha khoa dạng cuộn

• Bước 1: Cắt sợi chỉ nha khoa khoảng 45 đến 60 cm. Cách cầm chỉ nha khoa đúng là quấn chỉ quanh cả hai ngón tay giữa và để lại khoảng 3 đến 5 cm sợi chỉ để làm sạch răng.
• Bước 2: Giữ chỉ nha khoa bằng ngón tay cái và ngón trỏ

• Bước 3: Đặt chỉ nha khoa vào giữa hai kẽ răng. Nhẹ nhàng trượt chỉ nha khoa lên xuống, chà xát vào mặt của từng kẽ răng để loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn. Bạn cần chú ý tránh lướt chỉ nha khoa vào nướu, vì hành động này có thể làm xước hoặc bầm tím nướu của bạn. Nếu sợi chỉ nha khoa chạm đến nướu, bạn hãy uốn dây ở chân răng thành hình chữ C, giúp sợi chỉ đi vào khoảng trống giữa nướu và răng.
• Bước 4: Lặp lại các bước trên cho chiếc răng còn lại. Đối với mỗi kẽ răng, dịch thêm một đoạn chỉ nha khoa sạch và mới.
• Bước 5: Nhẹ nhàng lấy chỉ nha khoa ra khỏi kẽ răng, sau đó lấy sạch cặn bã bằng dung dịch súc miệng hoặc nước để chắc chắn loại bỏ hoàn toàn những thức ăn thừa.

Đối với những người niềng răng, việc dùng chỉ nha khoa với mắc cài có thể phức tạp và tốn nhiều thời gian hơn. Chọn chỉ nha khoa làm từ sáp để ít bị rách và không vướng vào khay niềng. Các bước cụ thể như sau:

• Bước 1: Cắt sợi chỉ nha khoa khoảng 45 đến 60 cm.
• Bước 2: Đứng trước gương và đảm bảo chỉ nha khoa đến đúng khoảng kẽ răng
• Bước 3: Bắt đầu bằng việc dùng chỉ nha khoa giữa các kẽ răng và đường chính. Quấn phần cuối chỉ nha khoa quanh ngón tay trỏ của bạn để di chuyển chỉ nha khoa dễ dàng hơn.
• Bước 4: Đưa chỉ nha khoa vào giữa hai răng càng nhẹ càng tốt, sau đó di chuyển chỉ nha khoa lên xuống hai bên răng. Khi làm sạch răng trên, hãy dùng chỉ nha khoa theo hình chữ U ngược để làm sạch kẽ răng. Sau đó, hãy trượt chỉ nha khoa xuống để làm sạch được mặt còn lại của răng.
• Bước 5: Nhẹ nhàng lấy chỉ nha khoa ra, cẩn thận lấy dây ra phía sau dây. Tránh bật chỉ nha khoa ra khỏi kẽ răng, vì nó có thể làm đứt chỉ nha khoa.
• Bước 6: Di chuyển đến hai răng tiếp theo và sử dụng kỹ thuật tương tự cho đến khi sạch hết hàm răng

2.2 Cách dùng tăm chỉ nha khoa

• Bước 1: Dùng ngón tay giữ cán tăm và đưa đầu tăm vào giữa các kẽ răng.
• Bước 2: Xoay ngược que tăm và dùng đầu nhọn xỉa vào kẽ răng để loại bỏ cặn bẩn, mảng bám.
• Bước 3: Súc miệng bằng dung dịch súc miệng hoặc nước để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn cũng như cao răng còn thừa.

Xem thêm: Có những loại tăm nha khoa nào? Nên dùng loại nào tốt

3. Những sai lầm trong dùng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa không đủ dài

Đây là một trong những sai lầm phổ biến nhất mà mọi người thường mắc phải khi dùng chỉ nha khoa. Khi bạn lấy một đoạn chỉ nha khoa ngắn và sau đó sử dụng nó để làm sạch từng kẽ răng, nó có thể gây ra 1 số ảnh hưởng xấu đến răng miệng.

Nếu bạn chỉ dùng 1 vài lần thì có thể ít gây ảnh hưởng, nhưng khi thói quen này diễn ra lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh răng miệng. Bởi việc dùng lại 1 đoạn chỉ nha khoa nhiều lần không làm sạch kẽ răng và có thể lây bệnh từ răng này sang răng khác

Dùng chỉ nha khoa mạnh tay

Khi sử dụng sợi chỉ mọi người thường có thói quen luồn dưới nướu, việc luồn quá nhiều sẽ tác động mạnh đến nướu, gây viêm nướu hoặc chảy máu nướu. Bạn nên dùng chỉ nha khoa từ từ, nhẹ nhàng và từ từ lên xuống để làm sạch kẽ răng.

Sử dụng loại chỉ cứng và to so với răng

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại chỉ nha khoa, với nhiều kích cỡ khác nhau. Ngoài sợi chỉ mềm và mịn, còn có sợi to và cứng, cọ xát vào răng khi bạn sử dụng. 

Sử dụng loại chỉ nha khoa này cũng có hại không kém gì các loại tăm truyền thống vì có thể làm hỏng men răng và nướu. Để dùng chỉ nha khoa đúng cách, trước tiên bạn cần chọn loại chỉ nha khoa phù hợp với tình trạng răng miệng của mình.

Không sử dụng chỉ nha khoa cho trẻ nhỏ

Nhiều người nghĩ rằng chỉ nha khoa chỉ dành cho người lớn và không cần thiết cho trẻ em. Nhưng thực tế không phải vậy, dạy trẻ cách dùng chỉ nha khoa khi 5-6 tuổi có thể giúp trẻ tự lập sớm và có ý thức bảo vệ sức khỏe răng miệng. Thói quen này sẽ giúp trẻ có hàm răng chắc khỏe và đẹp trong tương lai.

Trên đây là cách dùng chỉ nha khoa đúng cách để răng miệng luôn sạch sẽ, khỏe mạnh. Hy vọng những thông tin trên hữu ích bạn trong quá trình tìm hiểu về cách dùng chỉ nha khoa.

Xem thêm: Chỉ nha khoa có tác dụng gì? Có cần phải dùng không