Nước muối không chỉ có tác dụng sát trùng mà còn có khả năng làm sạch cực tốt. Dưới đây là 5 lợi ích không ngờ của việc súc họng bằng nước muối. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Nội dung bài viết
1. Súc miệng bằng nước muối chữa viêm họng
Súc miệng bằng nước muối là một trong những phương pháp trị liệu tự nhiên dễ dàng để điều trị đau cổ họng. Khi bị đau họng tức là vi khuẩn đang xuất hiện trong cổ họng của bạn. Vi khuẩn gây đau họng là những sinh vật đơn bào có thể nhân lên nhanh chóng nếu không kiểm soát. Khi quá trình sinh sản của chúng vượt khỏi tầm kiểm soát, cơ thể có biểu hiện bằng những triệu chứng khó chịu thường gặp.
Súc miệng bằng nước muối sẽ giúp bạn tạo ra trạng thái cân bằng trong cổ họng giúp giảm đau, tránh tình trạng viêm họng. Nồng độ của muối cao giúp hút chất lỏng dư thừa từ cổ họng dẫn đến việc đe dọa môi trường sống của vi khuẩn.
2. Loại bỏ mảng bám trên răng và ngăn ngừa viêm nướu
Mảng bám dính là do các vi khuẩn hình thành trên răng và dọc theo nướu. Các mảng bám này có thể là do các thực phẩm, vi khuẩn hay nước bọt thừa tạo thành. Các mảng bám răng nếu không được vệ sinh thường xuyên có thể gây ra các vấn đề như sâu răng, viêm nướu hay nhiệt miệng.
Cách tốt nhất để ngăn chặn điều này xảy ra là súc miệng bằng nước muối ấm vài lần trên tuần để loại bỏ thường xuyên mảng bám tích tụ trên răng. Nước muối có tác dụng kháng khuẩn tốt, luôn là sự lựa chọn hàng đầu trong các khâu tiệt trùng của các nha khoa uy tín. Ngoài ra nước muối còn rất lành tính nên bạn có thể sử dụng thường xuyên tuần 2-3 lần để giữ gìn sức khỏe răng miệng.
3. Chống nấm Candida
Candida là một bệnh nhiễm nấm gây ra khi loại nấm này phát triển trong miệng, cổ họng hay thực quản. Dấu hiệu nhận biết rõ nhất là xuất hiện các triệu chứng như đốm trắng ở miệng, cổ họng và cũng như cảm giác đau khi nuốt.
Việc súc miệng bằng nước muối giúp bạn chống lại không chỉ vi khuẩn Candida mà còn nhiều loại vi khuẩn nhiễm trùng miệng khác. Như đã nói ở trên nước muối rất tốt cho quá trình kháng khuẩn vì thế hãy giữ thói quen súc miệng nước muối để tránh được các vi khuẩn nhiễm trùng miệng.
4. Làm sạch miệng
Súc miệng bằng nước muối giúp trung hòa độ axit trong miệng và tạo ra môi trường kiềm bất lợi cho sự phát triển của vi khuẩn từ đó ngăn ngừa sự phát triển của chúng.
Súc miệng cũng giúp loại bỏ các thực phẩm bị dính giữa các kẽ răng ảnh hưởng sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, nước muối còn rửa sạch các tích tụ màu trắng trên lưỡi một cách hiệu quả.
Xem thêm: Quy trình vệ sinh răng miệng hằng ngày cho hơi thở thơm mát
5. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp
Theo một nghiên cứu được tiến hành tại Nhật Bản, súc miệng bằng nước muối ấm 3 lần mỗi ngày là cách dễ dàng mà tiết kiệm chi phí nhất để giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng đường hô hấp đến 40%. Vì thế hãy học cách bảo vệ đường hô hấp của mình bằng cách súc miệng nước muối điều độ. Ngoài ra súc miệng bằng nước muối còn giúp duy trì độ pH tự nhiên, tao đờm và làm giảm nghẹt mũi…
Cách súc miệng bằng nước muối :
B1: Hòa tan ¼ đến ½ muỗng cà phê muối ăn hoặc muối biển trong 250ml nước ấm và khuấy đều cho đến khi nó hòa tan hoàn toàn.
B2: Nhấp một ngụm muối lớn và giữ nó trong miệng bạn.
B3: Súc miệng nước muối trong cổ họng trong vòng 30 giây và nhổ ra.
B4: Lặp lại quá trình này cho đến khi bạn hoàn thành xong nước trong cốc.
B5: Súc miệng nước muối mỗi 4 giờ để giảm đau họng hiệu quả.
Súc miệng bằng nước muối mỗi ngày và liên tục trong một thời gian dài có thể bào mòn men răng và nướu răng do hàm lượng axit của muối. Vì vậy, bạn nên thực hiện việc súc miệng từ 2-3 lần/1 tuần nếu bạn không bị đau họng.
Bài viết trên đây đã cung cấp đầy đủ 5 lợi ích không ngờ của việc súc họng bằng nước muối. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ được lợi ích của nước muối để rèn luyện thói quen súc miệng giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng và hô hấp tốt nhất.
Xem thêm: Những phương pháp vệ sinh răng miệng chuyên sâu cần phải biết
